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第1回 咀嚼(そしゃく)について

第1回 咀嚼(そしゃく)について

よく物をかみましょう!必ず返ってくる答えが、「柔らかいものばかり噛んでいるから」とか、「硬いもの好きなんですけど」とか、「もっと硬いものを噛まなければ」、という返答ばかり。硬いものを噛むのは、歯の健康に良いのか?
硬いものを噛んで顎が、痛くなった事がありませんか?硬すぎるものは、顎の関節を壊します。歯も壊れます。硬すぎるものは、顎、口腔の健康を壊します。口腔の健康には、咀嚼回数の多い事(何回も噛む動作をする事)が肝心です。回数を多くするには、それなりの条件を整えてやる事が大切です。

「噛みましょう」と唱えていても変わりません。正しい知識を学び、根気よく行うことで、歯も身体も元気になります。

 

よく噛むための5つの条件

1.水平姿勢
2.下半身の固定
3.口唇の閉鎖
4.正面咀嚼
5.歩行

 

正しく噛んで楽しい食事

正しく噛んで楽しい食事

 

奥歯ですり潰すように

奥歯ですり潰すように

 

研修会にて勉強の様子

研修会にて勉強の様子

 

2016-03-30 11:51:19

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